Owulacja czyli jajeczkowanie
Generalnie raz w miesiącu z Twojego jajnika wydobywa się mała komórka jajowa. Jest to dość złożony proces związany z regulacją hormonalną na osi jajnik przysadka mózgowa, ale nie zagłębiajmy się w szczegóły.
Chcesz wiedzieć kiedy następuje pęknięcie pęcherzyka Graffa i wydobycie się komórki jajowej?
Policz najpierw ile dni trwa Twój cykl (liczy się od pierwszego dnia miesiączki do ostatniego dnia poprzedzającego kolejną miesiączkę. Owulacja ma miejsce najczęściej między 14-15 dniem licząc od końca miesiączki. Tak więc jeśli Twój cykl ma 35 dni to owulację będziesz miała koło 21 dnia cyklu. Jeśli 28 dni to owulacja wypadnie równo w połowie między dwiema miesiączkami.
Przeważnie owulacja w Twoim ciele przebiega (pozornie) bezobjawowo, jednak pewien % kobiet odczuwa, niekiedy bardzo dotkliwe, bóle owulacyjne w okolicy owulującego jajnika. W tym czasie piersi stają się również bardziej wrażliwe na dotyk.
Owulacje można zaobserwować także na podstawie plamień owulacyjnych, występujących u niektórych pań.
Bardziej dokładniejsza obserwacja Twojego ciała pozwoli Ci po kilku miesiącach dokładnie określać chwile owulacji.
Bowiem w czasie poprzedzającym ten proces dochodzi do zmian temperatury ciała i wyglądu i konsystencji śluzu wydzielanego z szyjki macicy.
Śluz staje się ciągliwy i przezroczysty, coś na kształt białka jaja kurzego. Można to sprawdzić palcami: między kciukiem i palcem wskazującym. Śluz owulacyjny stworzy coś w rodzaju ciągliwej niteczki miedzy nimi. (taki stan rzeczy ma miejsce do 5-6 dni przed owulacją – dni płodne)
Jeśli jest okres bez owulacyjny śluz jest biały i nie ciągliwy.
Kilkumiesięczna obserwacja pozwoli Ci wyłapać każdą zmianę w wilgotności, śliskości i rozciągliwości śluzu.
Innym sposobem na wykrycie owulacji jest obserwacja temperatury ciała. Trzeba ją mierzyć zawsze przed wstaniem z łóżka, o tej samej porze mniej więcej 5 minut po przebudzeniu tym samym termometrem. W chwili, gdy zanotujesz 0,5 stopniowy wzrost temperatury znaczy, że doszło do owulacji.
W tej chwili można także zakupić testy owulacyjne w aptekach, bądź urządzenia, które pozwolą dość dokładnie określić moment owulacji.
Ciekawe tematy dyskusji na forum:
kontakt | Zobacz inne strony dla Kobiety:kosmetyki dla kobiet
